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香港六合彩83期:高血壓患者冬季如何做好保暖工作

六合彩博彩通评级 www.zesmp.tw 來源:全球醫院網綜合  2016-11-25 | 我要評論

寒潮降臨,全國各地都準備進入冬季模式。冬天天氣寒冷,每個人都應該做好防寒保暖工作,尤其是一些疾病人群更應當做好保健工作。對高血壓等心腦血管人群而言,做好保暖工作就尤其重要了。

高血壓患者冬季如何做好保暖工作

說到保暖,首先得從日常穿著上做起,也就是說,保暖要先做好穿衣工作。那么,具體要怎么做呢?一起來看看:

1、衣服薄厚需適宜

高血壓患者出門時要戴好帽子、圍巾等,衣服、帽子、口罩等的厚薄與松緊程度適中,有一定的透氣性。尤其是那些體質較差、易感冒的人,如果帽子、圍巾太厚,外出時稍一走路頭上就容易捂出汗,去掉帽子時就易因受涼誘發感冒。如果因發型等問題不適合專門戴帽子,可選連帽外衣,或用大些的厚圍巾包裹頭部。人在戶外活動時需氧量比在室內靜止狀態大,口罩太厚易影響呼吸,造成憋悶感,長期會影響健康。

2、選擇衣物的材質要輕便

高血壓患者選購保暖衣物應該以較輕的羽絨、棉服為主,不要過于厚重。尤其是年齡偏大的老人,如果穿著較厚衣物,不光會加重心臟負擔、影響血壓,外出行走時反應的速度也會減慢。

3、穿的衣服別太緊

不要穿太緊的衣服,尤其是領口、襪口、鞋子等處不宜過緊。領口太緊會壓迫頸部重要血管,影響血壓,引起腦供血不足、心動過緩、頭暈等不適。鞋子、襪口過緊,易影響靜脈血回流到心臟,加重心臟負擔。

溫馨提醒:了解高血壓患者冬季如何做好保暖工作,尤其是老年人群需要警惕,日常有晨練習慣的,冬季最好晚一些時間出門,或備足御寒衣物,從溫暖室內到寒冷室外,要緩慢出門,減少冷熱交替猛烈變換,以免因溫差刺激血壓急速上升,誘發心血管病急性發作。

相關閱讀高血壓患者適合吃哪些果蔬食品如有健康疑問,可到全球醫院網公眾號(webQQYY)咨詢。(責任編輯:石衣)

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